なぜか恋愛をしている時の自分が1番不安定であるっていう人いるのではないでしょうか？
幸せになるはずなのにこれで大丈夫なのか？不安に思ってる人はぜひ最後まで読んで自分の理解を深めましょう！
恋愛をすると不安定になる心理
ではまずなぜ恋愛をすると不安定になるのでしょうか？
答えは自分ではなく相手本意になっているから。
もちろん恋愛は相手ありきのもの。
だけど相手に期待をしすぎてはいないでしょうか？
普段の人間関係では大人びており、不安定とは縁遠いのになぜか恋人の時だけなる…。子どもっぽい感情に支配され、どうしようもなくなる…。
こんな見た目は大人！感情が子ども！を回避するべく原因を読みといていきます。
相手から貰おうとばかりしていませんか？恋人はあくまでも血の繋がりもない他人です。愛情を何もせず搾取し続けることはできません。
なぜ○○してくれないのか、他の恋人たちはもっと○○、などもらう前提の思考はむしろ相手からの愛情を受け取ることが難しくなっていきます。
自分という存在のことを低くみていませんか？自分で自分を認めてあげることが出来ないとつい他の人から貰える愛情に依存してしまいがちです。
しかし他人からは常に貰えるわけではないので、不安定な状態に陥りやすくなってしまいます。
相手のことを思いやって行動することはとても素晴らしいです。しかし相手に全てを委ねてしまっていませんか？
相手中心の生活では自分という存在を無視していることになってしまいます。
人間暇な時間が出来ると考え事を無意識のうちにしてしまいますよね。あまりに1人で考える時間が多く必要以上の思考をしてしまうことに。
今では人生100年時代。生き方をライフステージに合わせてステップアップしていく必要があります。停滞の時期・安定期などもありますが、上がるべき階段を見ないふりしていませんか？
自分だけが置いていかれている不安がついてまわります。
女性であればそもそもホルモンの影響で不安定になることがあります。
どうしたら安定する？
まずは原因をしっかり分析すること。
自分がどんな時に不安定になっているのか書き出して、理由まで答えられるようにしましょう。
そして理由から解決策を考えて実行するのみ！
前述した原因の解決方法の1例として下に上げていきます。↓↓↓
「何かをされたい」という気持ちではなく「自分が何をしてあげたいのか」考えてみる。
すぐに自信がつくことはないので、長期的な目線で自己肯定感をあげることを目標にする。
何かが出来るようになった、今日は○○を頑張れたなど、自分をよく観察して褒めまくる。
時には相手に合わせることよりも自分の意志を貫き通すことが大切なこともあります。
ノートなどに1度書き出してみましょう。
趣味というと大げさかもしれませんが、自分が何か集中できることを見つけてみましょう。
自分の人生が豊かになる可能性も増え一石二鳥！
大人になればなるほど目標を立てて過ごしている人はとても少なくなります。日々をだらだら過ごしていると停滞もしくは後退に…。
人生での目標、1年後どうなっていたいかなど見つめ直してみましょう。
生理は個人差が非常に大きく自分の生理と不安定になる時の関係性を把握しておきましょう。
あまりに症状が酷いと感じる場合は漢方薬やピルなど様々な方法があるので1度婦人科を受診することも視野にいれましょう。
不安定になった時にする1つと注意点
原因をはっきりさせて努力してみる
不安定になった時って、自分のことを冷静に見直すこともせず相手にばかり何かを求めてしまいがちですよね。でも相手に不安定を取り除いてもらうよりも自分で自分のご機嫌をとれるようになりましょう。
そうすれば人間性がかなりのステップアップで、恋愛にさらなる彩りが出てきます。
注意点→相手がダメな時もある。
モラハラやDVなど相手にマインドコントロールをされて不安定になっていることもあります。冷静に原因を見極めてくださいね。
こういった場合は、どうしたら相手が変わってくれるか？より恋人を変えましょう。
まとめ
恋愛は本来自分の生活が豊かになるもの。恋愛をしたから不安定になるというのは悲しいですよね。
原因の特定をし改善して素敵な恋愛をしていきましょう！
最後まで読んで頂きありがとうございました！
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