絶対に痩せたいからパーソナルジムを考えている。
でも最近物騒なニュースも多く、ジム選びに不安が…。
今は多くのサービスがあるのでより自分にあった所を選べるように、しっかり下調べして後悔を残さないようにしましょう！
女性のパーソナルジム危なすぎる
何故危ないのか？
性被害・ストーカー等に合うというのが1番の理由
パーソナルジムではトレーナーとの接触が普通であり、トレーニングだからしょうがない？など、ついガードが曖昧になってしまいます。
うみ(筆者)かといってトレーニングなんだから仕方がないと言われれば、それまでですよね…
どうしても判断が明確にはならず、自意識過剰と思われても嫌だ等言えずに通う人もいるかと思います。
友人の中には実際に密室で行為を無理やりされてしまった人もいます。
大手や個人など様々なジムがあり、もちろん仕事なので、そのような被害があることがおかしいのですが、実際に被害が出てからでは遅いですよね。
自分の身はしっかり自分で守る、というのが今の現状です。
どのような所で契約するかよく見極めてジムライフを送っていきましょう。
ジム選びの極意
ここではジム選びの極意をお伝えします。
この根本をしっかりと持っておきましょう。
- 値段が安い
- よく広告を見るから大丈夫そう
- とりあえず大手
こういったような安易な選択は避けるほうが無難です。
もちろん自分でトレーニングの仕方がわかっていて、どんなところでもやっていける！という人は値段や近さなどで選ぶのは問題ないと思います。
しかし実際は自分1人ではトレーニングが限界でジムが初めてという方が多いと思います。
効果をしっかり出すためにも最初のジム選びは特に慎重に行いましょう。
個人的オススメとしては
パーソナルジムで正しい器具と体の使い方を学ぶことです。
1番はじめにしっかりと正しいトレーニングの方法を覚えておけば、ずっとパーソナルジムでなくとも器具さえあれば自分で効果の出るトレーニングが出来るためです。
また通いやすさといった点にも重きを置くことは大切です。
ダイエットや筋トレにはある程度時間を要すので、自分が続けられる環境を整えることは必須です。
安心のパーソナルジムはどこ？
では実際どこを選べばいいのか？
何が良いのかというのはまずオンラインパーソナルプログラムのジムなので安全性と通いやすさ(自宅)で出来るのが1番のメリットです！
ダイエットメインであれば実はあまり運動器具自体は必要ではなく、運動の習慣付けが最重要になります。
うみ(筆者)脂肪の燃焼にはある程度時間がかかるので、多くの人はジムに入会しても成果を目にする前に、モチベーションが保てず退会が多いのが現実。
Fit Meは
- 自宅で手軽に習慣化できるため、運動のハードルが下がる
- マンツーマンによるトレーニングやメンタルケア、食事フィードバックがある
- 3ヶ月で理想の体を目指すという現実的なスケジュール
- リバウンドに対する1年間のアフターサポート
過去にジム通い失敗した人、初めてのジムという人には最高のサポート体制が揃ってます。
またダイエットだけでなく年齢を重ねて健康の目的で運動習慣をつけたい人にも自宅で行えるので、より日々の生活に組み込めやすく効果があらわれやすいです。
交通のことや周りの人、性被害を減らすなど自宅で出来るメリットはかなり大きいですよね。
自宅のトレーニングはオススメ出来ない人というのは、本格的な筋肉増強や身体を完璧に鍛え上げたいという人ですね。
そういう人は必ず本格的な運動器具が揃っているジムでトレーニングをした方が圧倒的に効率がよく、筋肉のつき方も変わってきます。
公式サイト等もみて、ひとつの参考になれば幸いです。
まとめ
女性はどうしても性被害がつきものですよね。ただ痩せたい、綺麗になりたいという想いで始めているのにいい迷惑すぎますよね…。
1人でも多くの人が断念することなく自分磨き出来ることを願ってます。
最後まで読んでいただきありがとうございました。
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