顔を小さくしたい・顔の脂肪を落としたい。
でもなかなか顔痩せが出来ないし、顔痩せは無理ということも聞く。
実際は？
目次
顔だけ痩せない理由
ダイエットを頑張っているのに顔に全然変化がない！その理由は？
①そもそも脂肪でなく浮腫み
ただ浮腫んでいるといえば、聞こえはいいかもしれませんが、実際には根深い問題。
体の老廃物が上手く流れていないため、体の体質改善をしないと変化が現れません。
②筋力不足
顔の筋肉をあまりにも使っていない・加齢によるたるみなどが問題であることも。
顔の表情筋をしっかりと動かす必要があります。
③骨格のゆがみ
顔の骨の位置が歪んでしまっている場合もあります。歯の食いしばりが酷い・口ゴボなど改善される事で小顔へと近づきます。
顔に変化が出るダイエット
顔が痩せた！と分かるくらいに変化が出るダイエットはあるのでしょうか？
そもそも理論的に部分痩せというのは出来ません。
そのためダイエットで脂肪を落としてき体全体を痩せさせることで、顔痩せも叶います。
個人差はありますが、体重の5-10%減らすと顔にも変化が見られるといわれています。
そのため脂肪による顔太りは地道に体全体のダイエットをしていくことで、顔痩せを達成できます。
まとめ
顔痩せと一言で言っても様々な要因があります。
単純に顔の脂肪であれば、体全体のダイエットをすることが最も近道となるので、顔に効果が現れるまで継続していきましょう。
最後まで読んでいただき、ありがとうございました！
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